大自然一元健康养吧

枕头的分类枕头作为一个很不起眼的物件，却扮演着很重要的角色。枕头的好坏，会直接影响睡眠的质量，从而间接影响到第二天的精神状态，枕头成为影响人们身体健康的一个关键。现在市面上的枕头种类繁多，除了传统的几种枕芯外，各式各样兼具功能与美观的枕头层出不穷，而且从这些枕头的制作和材质来看，目的只有一个——健康。

●荞麦枕 最传统的枕头，而且也是现在使用最普遍的枕头，它的优点是枕芯软硬适中，弹性适度，适合各种人群和年龄使用，且冬夏皆宜。

●化纤枕 以化纤棉絮制成，方便水洗，甚至可用洗衣机清洗，也可以用真空压缩袋压缩收纳，而且价格便宜。但化纤棉絮不太透气，使用久了易结球结块，从而缺乏弹性，寿命也变短了。

●杜邦枕 它的枕芯是一种化学纤维，保养容易，柔软可压缩，其纤维的空隙较多，透气性好。现在市场上的杜邦枕以四孔和七孔为主，七孔纤维比四孔纤维孔数多，可储存更多的空气，相对更柔软舒适，更具保暖性。

●羽绒枕 羽绒枕大致是用鸭毛与鹅毛制成，一般鹅毛比鸭毛好，成分上以羽绒和羽枝为主，填充的羽绒比例越高越有弹性，透气性越好，价格也越高。羽绒枕应是睡感最好的一种枕头，但不能水洗，儿童和老年人最好避免使用，以免引起呼吸道的疾病。

●天然乳胶枕 是经天然橡胶提炼，经高温发泡而成，具有约3000多个气孔，因此弹性良好，十分透气。而且抗菌稳定性好、不易变形、支撑力也相对较高，能给头部适度的支撑与柔软度，让颈椎、身体得到充分而完整的休息。

●护颈枕 是以特制的材质加上符合人体工学的多重立体角度切面设计而成，可正确支撑颈椎，保持呼吸顺畅。现在有些产品的设计有表面蛋型突起的按摩功能，能在睡眠的同时起到按摩脸部和头部的作用，使肌肉放松，促进血液循环。

 除了上述几种常见的枕头外，菊花枕、茶叶枕、绿豆枕、耳枕、蚕沙枕等各式各样的保健枕头，给我们提供了更多的选择机会。